Pijnappelklier ontkalken: straling, melatonine en slaap

Pijnappelklier ontkalken: steeds meer mensen zoeken ernaar, en dat snap ik. De pijnappelklier is een klein kliertje midden in je hoofd dat je slaap regelt. En het verkalkt bij veel mensen al op jonge leeftijd. In dit artikel lees je wat de pijnappelklier doet, wat verkalking is, wat straling en licht ermee te maken hebben, waarom ik dit kliertje ook spiritueel zo belangrijk vind en wat je zelf kunt doen.

Wat doet de pijnappelklier?

De pijnappelklier (in het Engels pineal gland, ook wel epifyse) is zo groot als een rijstkorrel. Hij zit diep in je hersenen, ongeveer achter je ogen. Zijn belangrijkste taak: melatonine maken.

• Melatonine is je slaaphormoon. Als het donker wordt, maakt de pijnappelklier melatonine aan. Je lichaam weet dan: het is nacht, tijd om te herstellen.
• Melatonine regelt je dag-nachtritme. Licht 's ochtends remt de aanmaak, donker 's avonds zet hem weer aan. Zo loopt je biologische klok gelijk met de zon.
• Melatonine is een sterke antioxidant. Het ruimt vrije radicalen op en beschermt je cellen, ook in je hersenen.

Het kliertje is al heel lang bekend. De Griekse arts Herophilus beschreef het rond 300 voor Christus, Galenus gaf het de naam conarium. Maar dat het melatonine maakt, weten we pas sinds 1958. Daarom krijgt de pijnappelklier in veel opleidingen nog steeds weinig aandacht. Ten onrechte, vind ik.

Wat is een verkalkte pijnappelklier?

Bij verkalking slaan er kalkkristallen neer in de pijnappelklier. Op een CT-scan zie je die als witte vlekjes. Dat komt veel vaker voor dan je denkt.

Dun-Xian Tan, Russel Reiter en collega's van de Universiteit van Texas zetten in 2018 alles op een rij in het tijdschrift Molecules (Tan e.a., 2018). Wat blijkt uit hun overzicht:

• De pijnappelklier heeft de hoogste verkalkingsgraad van alle organen en weefsels in het menselijk lichaam.
• In CT-studies uit verschillende landen heeft 62 tot 72 procent van de onderzochte mensen een verkalkte pijnappelklier. Bij ouderen loopt dat nog verder op.
• Verkalking verlaagt de melatonine in het hersenvocht en dempt het ritme ervan. Hoe groter de verkalking, hoe lager de melatonine in bloed en speeksel.
• Verkalking is volgens de onderzoekers een actief proces, dat lijkt op de vorming van bot. En dus geen onvermijdelijke slijtage.

Wat heeft verkalking met je hersenen te maken?

Ralf Mahlberg en collega's maten de pijnappelklier met CT bij 279 mensen van een geheugenpoli en 37 gezonde leeftijdsgenoten. Het onderzoek verscheen in 2008 in Neurobiology of Aging (Mahlberg e.a., 2008). Wat blijkt: bij mensen met Alzheimer was de pijnappelklier gemiddeld voor 76 procent verkalkt, tegen 64,5 procent in de controlegroep. Ook was er bij hen veel minder gezond, onverkalkt klierweefsel over.

Minder gezond klierweefsel betekent minder melatonine. En minder melatonine betekent minder bescherming van je hersencellen. Meer over straling, geheugen en dementie lees je in Straling en je hersenen: geheugen, dementie en Alzheimer.

Waardoor verkalkt de pijnappelklier?

Er spelen meerdere dingen. Dit zijn de drie die ik het belangrijkst vind.

Fluoride

Jennifer Luke van de Universiteit van Surrey onderzocht in 2001 de pijnappelklier van elf overleden ouderen (Luke, Caries Research, 2001). Wat blijkt: het klierweefsel bevatte gemiddeld 297 mg fluoride per kilo, tegen 0,5 mg per kilo in spierweefsel. De verhouding fluoride tot calcium was in de pijnappelklier zelfs hoger dan in bot. Fluoride hoopt zich dus op in precies dit kliertje.

In Nederland wordt geen fluoride aan het drinkwater toegevoegd. Maar via tandpasta, fluoridebehandelingen en het afvalwater komt het wel in de waterkringloop terecht.

Licht in de avond

Licht is het signaal waar de pijnappelklier op reageert. Joshua Gooley en collega's lieten in 2011 zien hoe gevoelig dat is (Gooley e.a., Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2011). Ze vergeleken bij 116 gezonde jongeren gewoon kamerlicht (minder dan 200 lux) met gedimd licht in de uren voor het slapengaan. Wat blijkt:

• Bij 99 procent van de deelnemers begon de melatonine later.
• De melatonine duurde gemiddeld zo'n 90 minuten korter.
• Kamerlicht tijdens de normale slaaptijd onderdrukte de melatonine in 85 procent van de metingen met meer dan de helft.

En dat is gewoon een lamp in de woonkamer. Tel daar het blauwe licht van je telefoon en tablet bij op. Tan en collega's noemen in hun overzicht ook dierproeven waarin een kortere lichtperiode leidde tot meer kalkkorrels in de pijnappelklier. Het ritme van licht en donker doet er dus toe.

Straling

Bij metingen aan huis zie ik het steeds weer: mensen die slecht slapen, hebben vaak een slaapkamer vol straling. Een router op de overloop, een telefoon naast het kussen, een DECT-basisstation op het nachtkastje. Ook het onderzoek wijst die kant op.

Mary Halgamuge van de Universiteit van Melbourne analyseerde meer dan honderd experimenten bij mensen en dieren naar laagfrequente velden (50 en 60 Hz) en melatonine. Ze publiceerde haar overzicht in Radiation Protection Dosimetry (Halgamuge, 2013). Wat blijkt: zwakke velden kunnen de melatonine verstoren, en de ICNIRP-normen houden geen rekening met hoe lang je wordt blootgesteld. Ze kijken alleen naar acute effecten. Precies het punt dat ik al jaren maak: je ligt elke nacht acht uur in die velden. Waarom de normen tekortschieten, lees je in Normen voor straling: ICNIRP, WHO en Gezondheidsraad.

Wat straling met je nachtrust doet, lees je verder in Mobiele straling kan je slaap beïnvloeden.

Melatonine als schild tegen straling

Hier wordt het interessant. Melatonine wordt niet alleen geremd door straling, het beschermt je er ook tegen. Maya Jammoul en Nada Lawand van de American University of Beirut beschreven dat in 2022 in Current Neuropharmacology, in een review met de veelzeggende titel Melatonin: a potential shield against electromagnetic waves (Jammoul & Lawand, 2022).

Wat blijkt uit hun overzicht: elektromagnetische velden, zowel hoogfrequent als laagfrequent, verhogen de oxidatieve stress in je cellen. Melatonine vangt die vrije radicalen weg. De onderzoekers werken een model uit van dat beschermende mechanisme en bespreken ook de rol van melatonine bij elektrogevoeligheid.

Zie je de vicieuze cirkel? Straling remt je melatonine. Minder melatonine betekent minder bescherming tegen straling. En een verkalkte pijnappelklier maakt sowieso al minder aan. Wat dat in je lichaam kan geven, lees je op gevolgen van straling.

Magnetietkristallen: antennes in je hoofd

Er is nog een reden waarom ik denk dat je hersenen extra gevoelig zijn voor velden van buitenaf. Joseph Kirschvink en collega's van het California Institute of Technology vonden in 1992 magnetietkristallen in menselijk hersenweefsel. Ze publiceerden het in PNAS (Kirschvink e.a., 1992). Wat blijkt: in de meeste hersenweefsels zitten minstens 5 miljoen kristallen per gram, in de hersenvliezen zelfs meer dan 100 miljoen per gram.

Magnetiet is magnetisch. Het reageert op magnetische velden, net als een kompasnaald. Voor mij werken die kristallen als kleine antennes, in hetzelfde brein waar je pijnappelklier zit. Het hele verhaal lees je in 5 miljoen magnetietkristallen in ons hoofd, wat doen die?

Het derde oog: de spirituele kant

Voor mij is de pijnappelklier meer dan een hormoonklier. We zijn spirituele wezens, en ik zie de pijnappelklier als onze verbinding met ons hogere zelf.

• In het hindoeïsme hoort de plek bij het derde oog, het ajna-chakra: het oog van wijsheid en intuïtie. Ook in het boeddhisme en taoïsme speelt het derde oog een rol bij meditatie.
• De Franse filosoof René Descartes noemde de pijnappelklier de zetel van de ziel. Ik denk dat hij gelijk had.
• In de Bijbel (Genesis 32) worstelt Jakob met God en noemt hij die plaats Pniël: "Ik heb God gezien van aangezicht tot aangezicht." Lees je dat niet letterlijk maar als een innerlijke strijd, dan hoor ik in Pniël het Engelse woord pineal.

Hoeveel mensen slapen er slecht? En hoeveel mensen voelen zich afgesloten van hun intuïtie? Ik zie een wolk van straling tussen ons en ons hogere zelf. Een gezonde pijnappelklier is voor mij dus niet alleen belangrijk voor je slaap, maar ook voor je verbinding met wie je echt bent.

Wat kun je doen?

Kun je je pijnappelklier ontkalken? Tan en collega's schrijven dat het afremmen van verkalking, of zelfs het herstellen van een verkalkte klier, een richting is die het onderzoeken waard is. Een bewezen methode is er nog niet. Wat je wel kunt doen: de belasting op dit kliertje zo klein mogelijk maken. Begin in de slaapkamer.

1. Meet je slaapplek. Met de TriField TF2 zie je in een paar minuten waar de straling vandaan komt: hoogfrequent (wifi, DECT, mobiel) en laagfrequent (leidingen, stekkerdozen). Liever een professionele meting? Kies dan een meting aan huis.
2. Ruim je eigen bronnen op. Zet de wifi 's nachts uit, telefoon in vliegtuigstand en buiten de slaapkamer, geen DECT-basisstation naast je bed. Haal stekkers van lampjes en laders bij je bed uit het stopcontact. Een elektrische deken? Lees eerst Elektrische deken en straling: veilig in bed?
3. Maak het 's avonds donker. Dim de lampen een paar uur voor het slapen, gebruik warm licht en leg schermen weg. Slaap in een echt donkere kamer.
4. Zorg voor goed water. Drink voldoende, en drink vitaal water. Waarom ik dat zo belangrijk vind, lees je op Water vitaliseren. Ik gebruik zelf de MemonizerWATER op de hoofdleiding.
5. Harmoniseer wat je niet zelf uitzet. De wifi van de buren en de mast in de straat haal je niet weg. Afschermen is een doodlopende weg. Daarom harmoniseer ik de woning met een MemonizerCOMBI. Hoe dat werkt en welk onderzoek erachter zit, lees je op werkt Memon echt?

Eerst je eigen bronnen opruimen, dan harmoniseren. Die volgorde is belangrijk.

Daarnaast heb ik samen met een supplementenleverancier een eigen formule samengesteld: de Pijnappelklier-capsules. Daarin zitten onder meer curcumine, fulvinezuur, MCT-poeder, zink, gotu kola, tamarinde, chlorella, selenium en zeoliet (clinoptiloliet). Het is een voedingssupplement en geen geneesmiddel. Het vervangt de stappen hierboven niet.

Veelgestelde vragen

Kun je je pijnappelklier ontkalken?

Een bewezen methode om een verkalkte pijnappelklier te ontkalken is er nog niet. Onderzoekers zien verkalking wel als een actief proces, en niet alleen als slijtage. Wat je kunt doen: minder fluoride, minder licht in de avond, minder straling in je slaapkamer en goed water.

Heeft straling invloed op de pijnappelklier?

Ja. Uit een analyse van meer dan honderd experimenten blijkt dat zwakke elektromagnetische velden de aanmaak van melatonine kunnen verstoren. En melatonine beschermt je cellen juist tegen de oxidatieve stress die straling veroorzaakt.

Hoe weet je of je pijnappelklier verkalkt is?

Verkalking is zichtbaar op een CT-scan van je hoofd. Vaak wordt het toevallig gezien op een scan die om een andere reden is gemaakt. Wil je het weten, vraag er dan naar bij je arts.

Waarom is melatonine zo belangrijk?

Melatonine is je slaaphormoon en regelt je dag-nachtritme. Het is ook een van de sterkste antioxidanten die je lichaam zelf maakt. Een gezonde pijnappelklier is daarom de basis voor goed slapen en herstel.

Twijfel je wat je in jouw slaapkamer het beste kunt aanpakken? Neem contact op. Ik denk graag met je mee over een rustige slaapkamer.